Kamis, 23 Maret 2017


Sebagian besar kesalahan ini yang biasanya dilakukan oleh seseorang yang pada akhirnya gagal di akhir program diet adalah mereka yang tidak terlalu memperhatikan mengimbanginya dengan pola makanan yang sehat dan juga tidak mengimbanginya dengan berolahraga. Terkadang ada orang yang tidak terllau suka buah dan hanya mengonsumsi sayur. Meskipun kelihatannya sepele, tetapi peranan buah-buahan ini tentu sangat tidak bisa digantikan sepenuhnya dengan sayuran. Berolahraga secara rutin ini dan menjalankan program diet juga sangat penting. Hal-hal inilah yang menjadi sebuah kunci sukses untuk menguruskan berat badan secara alami ini. Berikut buah-buahan untuk menurunkan berat badan :

Pisang
Buah pisang ini salah satu jenis buah yang sangat mudah ditemukan didaerah-daerah tropis seperti di Indonesia. Disekitar rumah juga pasti tidak akan kesulitan untuk menemukan pohon pisang atau penjual buah pisang. Pada dasarnya banyak begitu manfaat atau khasiat yang bisa dapatkan dari buah pisang ini. Salah satunya manfaat dalah untuk melancarkan program diet. Pisang memiliki banyak kandungan serat dan tinggi juga sangat rendah kalori, sehingga saat ini buah pisang itu menjadi buah yang sangat bagus untuk diet dan banyak disukai oleh orang karena rasanya yang juga begitu lezat. Buah ini yang identik dengan warna kuning atau hijau ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang begitu sangat baik untuk diet.

Apel
Buah apel bagus untuk diet ternyata, jenis buah yang terkadang berwarna merah, hijau atau kuning ini merupakan salah satu buah rasanya lezat dan juga begitu nikmat untuk dibuat berbagai olahan. Salah satunya jus apel, keripik apel, dan masih banyak lagi. Apel ini adalah jenis buah yang mengandung banyak nutrisi dibutuhkan pada tubuh dan sangat baik dikonsumsi setiap hari. Bagi yang sedang menjalankan program diet, bisa mengganti cemilan dengan buah apel. Sama halnya buah pisang, apel banyak mengandung serat ini yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan. Dan juga tanpa disadari ketika menggigit buah apel ini, buah apel bisa menjaga kesehatan gigi.

Pepaya
Buah pepaya merupakan salah satu buah pendamping diet yang bagus dan banyak begitu manfaat. Pepaya adalah salah satu jenis buah yang kandungannya serat sangat tinggi sehigga dengan mengonsumsi buah pepaya ini juga bisa membantu memelihara kesehatan pencernaan. Dengan diet saluran pencernaan ini bekerja dengan baik, tumpukan lemak yang di dalam tubuh pun akan ikut terbuang dari tubuh dan proses penurunannya pun berat badan semakin sangat cepat. Untuk orang yang sedang diet, yang baru saja hamil itupun atau para lansia buah pepaya sangat banyak bermanfaat untuk melancarkan buang air besar.

0 komentar:

Posting Komentar

Popular Posts